12 Mar Rebirthing: la respiración que sana

Rebirthing:

La respiración que sana

Renacer a través de la sanación interior

¿Qué es Rebirthing?

Rebirthing es el nombre abreviado con el que se conoce al Rebirthing-Breathwork, un tipo de terapia basada en el trabajo de respiración creada por el psicoterapeuta Leonard Orr en la década de 1970.​

Leonard Orr, Sandra Ray y Bob Mandel, tres estadounidenses conectadxs con el maestro Babaji en la India, realizaron experiencias allá y volvieron para Occidente a diseñar esta “nueva matriz de consciencia y de estudio del ser”, como la llamaron. Para ellxs los pilares del rebirthing son dos: el sistema de creencias de la persona y la respiración como medio para entrar en “estados ampliados de consciencia” y así poder dejar viejas ideas limitantes y comenzar a vivir una vida plena y consciente.

¿En qué se basa?

La técnica de rebirthing está basada y se ancla en pranayamas, que rápidamente podríamos definirlo como técnicas de respiración ancestrales de India. Pero lo novedoso de rebirthing es que su mirada es moderna, es decir incluye elementos que sólo podríamos pensar desde este tiempo. La idea es que con la respiración todos podemos inspirar aire pero también energía.

¿Es posible sanarnos a través de la respiración?

Rebirthing nos ayuda a descomprimir nuestros mundos físicos, mentales y emocionales para expandir nuestro estado de conciencia a través de una técnica simple de respiración

El propósito será atravesar nuestras resistencias internas para volver a un estado de respiración natural y a la fluidez de la vida.

La respiración Rebirthing permite que el cuerpo se sienta lo suficientemente seguro como para que las emociones afloren y sean integradas sin que la mente se apropie de ellas y las alimente.

¿Por qué es un renacer?

Porque nos relacionamos con la vida en base a nuestro primer contacto con ella: el nacimiento. Nuestra primer inhalación y nuestra primer exhalación fueron de un modo determinado según las circunstancias de nuestro nacimiento. El modo en que respiramos muestra el modo en que nos relacionamos con la vida.

Vivimos como respiramos y por eso al hacernos conscientes de nuestros patrones de respiración podemos mejorarlos, y así mejorar nuestro vínculo con la vida.

Las cinco etapas

Nuestros patrones de respiración se generan en cinco etapas claves de nuestras vidas:

1- La preconcepción

2- La concepción

3- El embarazo

4- El nacimiento

5- La primera infancia.

En esas cinco etapas se forjan los traumas que quedan grabados en nuestro subconsciente y que de alguna manera repetimos sin darnos cuenta hasta que los hacemos conscientes y los transformamos -al trabajar sobre ellos-. La idea es tomar consciencia conciencia para transformar lo que creamos en nuestra vida.

¿Cómo es la técnica?

Suena muy simple decirlo. La técnica es realizar respiraciones que cumplan tres tópicos: consciente, circular y conectada. Pero es un real desafío sostener respiraciones así.

Se evita la pausa entre inhalación y exhalación y se realiza durante aproximadamente una hora, lo que permite hacer un circuito respiratorio y energético muy profundo.

Recordemos que a través de la respiración nosotros purificamos el 70% de las toxinas de nuestro cuerpo físico.

Hacer una respiración intensa durante ese período de tiempo es una gran purificación a nivel fisiológico y a nivel sutil.

Hay que tener en cuenta que rebirthing no es la única terapia que utiliza la respiración para “desbloquear” dolores emocionales, conductas ansiosas, repeticiones y traumas: la “recapitulación tolteca” que Castaneda narra en sus libros y el yoga mismo, utilizan este recurso que parece ir directo a modificar músculos, órganos y células.

¿Cómo es una sesión de rebirthing?

Los encuentros pueden ser individuales o grupales. Se sugiere sean presenciales aunque también en el último tiempo se han comenzado a compartir de manera on line. En ambos casos 

“Por mi formación, integro el Yoga Kundalini como una previa para preparar el cuerpo para la experiencia, dado que esta técnica conlleva un aumento de la energía ‘kundalini’, que es la energía creativa vital sexual que tenemos dentro, se prepara el cuerpo para que haya la menor cantidad de bloqueos físicos posibles, sobre todo en la columna vertebral”, agrega. Mientras se respira –acostados, tapados y concentrados-, se realiza un repaso por las etapas y luego se comparte la experiencia.

Espero que esta información sea de utilidad para ti.

Con amor,

Julia Huehuetezcatl

Mujer Medicina

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